Crossfitness power: Levantamientos de potencia con transferencia al rendimiento

31. Crossfitness power: Levantamientos de Potencia con transferencia al rendimiento

CONTENIDOS

1. Conceptos básicos de los movimientos de potencia.
2. Aspecto técnicos claves en los movimientos de potencia.
3. Pautas de progresión en el aprendizaje y el entrenamiento de los movimientos de potencia.
4. Errores y problemas a evitar en la práctica de los movimientos de potencia.
5. Transferencia a los movimientos deportivos.
6. Los movimientos de potencia en la planificación deportiva.
7. Valoración de la ejecución y la mejora en los movimientos de potencia.

OBJETIVOS

1. Conocer la aplicación de los movimientos de potencia en el ámbito deportivo.
2. Describir la técnica correcta de ejecución de los movimientos de potencia.
3. Diseñar tareas de progresión bajo la metodología de los movimientos de potencia.
4. Reconocer errores y problemas en los ejercicios y progresiones de los movimientos de potencia.
5. Planificar y programar entrenamientos basados en esta metodología.